Wikipediaのデジタル・デトックスの記事に、スマートフォンユーザーの約59%が就寝5分前と起床30分以内にSNSをチェックしているというデータが紹介されていた（自分も例外ではないな） 私の場合ニュースのチェックやショッピングだが気づけばスマートフォンを…